yasemin Üye
Mesaj Sayısı : 89 İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 25/07/08
My Space Durumu: Telefonda Özel Bölüm:
| Konu: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Ptsi Ağus. 18, 2008 11:59 am | |
| Elleriniz yıpranmadan önleminizi alın! En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller... Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek boynumuzun borcu! Ellere ne zarar verir? Fazla sıcak ve fazla soğuk su Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar. Elleri nasıl korumalısınız? Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin. Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın. Elleriniz için küçük yardımcılar . Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün. . Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın. . Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır. . Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir. . Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır. . El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır. . Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.
Özel bakım gerektiren durumlar 1. Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller. 2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır. 3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.
El ve parmak egzersizleri 1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız. 2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın. | |
|
|~PriNces~| Moderatör
Mesaj Sayısı : 1131 Yaş : 29 Nerden : Adana Lakap : aslyRi İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 24/08/08
My Space Durumu: Telefonda Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Ptsi Ağus. 25, 2008 5:44 am | |
| | |
|
#scReamT Süper Moderator
Mesaj Sayısı : 1489 Yaş : 26 Nerden : trabzon İş/Hobiler : dans etmek Lakap : handiş İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 25/08/08
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Ptsi Eyl. 01, 2008 12:39 am | |
| | |
|
başak VIB Özel Üye
Mesaj Sayısı : 295 Yaş : 29 Nerden : izmir İş/Hobiler : internette sitelere bakmak Lakap : yok İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Kayıt tarihi : 24/08/08
My Space Durumu: Meşgul Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Ptsi Eyl. 01, 2008 12:37 pm | |
| saol cnm : | |
|
ölümüne_hepsi Üye
Mesaj Sayısı : 32 Yaş : 25 Nerden : istanbul İş/Hobiler : bilgisayarrr Lakap : ebruş İfadeniz : Sanal Hayvanı : Kayıt tarihi : 26/08/08
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Cuma Eyl. 05, 2008 5:39 am | |
| | |
|
*özlem* VIB Özel Üye
Mesaj Sayısı : 677 Yaş : 27 Nerden : Bi Yerden İş/Hobiler : Müzik dinlemek,Bilgisayar,dans etmek....vb) Lakap : ÖzHy İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 23/07/08
My Space Durumu: Meşgul Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin Paz Ocak 04, 2009 7:05 am | |
| | |
|
gülçin_kolik_şevval Üye
Mesaj Sayısı : 120 İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 01/01/09
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Daha Sağlıklı Daha Güzel El İçin C.tesi Ocak 24, 2009 12:38 am | |
| benim ellerime nazar deydirdiler ellerim hep yara :shy: bu arada paylaşım için saol cnm | |
|