| Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... | |
|
+3|~PriNces~| |CwooN| yasemin 7 posters |
Yazar | Mesaj |
---|
yasemin Üye
Mesaj Sayısı : 89 İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 25/07/08
My Space Durumu: Telefonda Özel Bölüm:
| Konu: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Salı Ağus. 19, 2008 3:45 am | |
| Çoğumuz güne zinde başlamanın ve formda kalmanın yolunun sabah yürüyüşü olduğunu düşünürüz. Sabah yürüyüşleri özellikle kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir spordur. Ancak, sabah ve öğlen arasındaki yürüyüşün kalp krizi riskini artırdığı belirtildi. Sabahla öğle saatleri arasının kalp krizi için en riskli zamanlar olduğu, hem kalp hastaları hem de sağlıklı kişiler için yürüyüşe en uygun vaktin ise akşam saatleri olduğu açıklandı. İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derneği Girişimsel Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Ramazan Özdemir, koroner kalp hastalarının her gün yürüyüş yapmaları gerektiğini belirtti. Sabah saatlerinde değil, havanın serin olduğu akşam saatlerinde yürüyüşü önerdiklerini ifade eden Prof. Dr. Özdemir, "Hastalarımıza saat 19.00 gibi yemek yemelerini, iki saat kadar dinlendikten sonra saat 21.00'de yürüyüş yapmalarını öneriyoruz. Böylelikle çok fazla tok karınla yürümemiş de oluyorlar. Sadece sıcakların yoğun olduğu yaz aylarında değil kış mevsiminde de sabah saatlerinde yürüyüş önermiyoruz. Sabah saatleri riskli saatlerdir. Sabah saatleri kan akışının en az olduğu, tansiyonun en yüksek olduğu dönemdir. Sabahla öğle saatleri arası, kalp krizi için en riskli zamandır. Hem kalp hastaları hem de sağlıklı insanlar için yürüyüşe en uygun saat akşam saatleridir" dedi. | |
|
| |
|CwooN| Site Kurucusu
Mesaj Sayısı : 1184 Yaş : 27 Nerden : Ashley Kalbinden İş/Hobiler : İnternet,Kitap... Lakap : Kübi İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 23/06/08
My Space Durumu: Ders Çalışıyor Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Çarş. Ağus. 20, 2008 3:56 am | |
| çok ama çok tşkler şeyma... | |
|
| |
|~PriNces~| Moderatör
Mesaj Sayısı : 1131 Yaş : 29 Nerden : Adana Lakap : aslyRi İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 24/08/08
My Space Durumu: Telefonda Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Ptsi Ağus. 25, 2008 3:32 am | |
| bnde zaten akşam serinliğinde yürüyorum=) | |
|
| |
#scReamT Süper Moderator
Mesaj Sayısı : 1489 Yaş : 26 Nerden : trabzon İş/Hobiler : dans etmek Lakap : handiş İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 25/08/08
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Paz Kas. 02, 2008 11:52 am | |
| ben hem sabah hem akşam yürüyorum | |
|
| |
**ÖzGe** Moderatör
Mesaj Sayısı : 1235 Yaş : 27 Nerden : rize ve sevdiğim herkesin kalbinden İş/Hobiler : müzik dinlemek msn Lakap : egzö İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 23/07/08
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... C.tesi Kas. 08, 2008 10:49 am | |
| saol bilgilendirdiğin için | |
|
| |
#scReamT Süper Moderator
Mesaj Sayısı : 1489 Yaş : 26 Nerden : trabzon İş/Hobiler : dans etmek Lakap : handiş İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 25/08/08
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Ptsi Kas. 10, 2008 10:35 am | |
| saol dememişim :tsk: ve saol | |
|
| |
*özlem* VIB Özel Üye
Mesaj Sayısı : 677 Yaş : 27 Nerden : Bi Yerden İş/Hobiler : Müzik dinlemek,Bilgisayar,dans etmek....vb) Lakap : ÖzHy İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 23/07/08
My Space Durumu: Meşgul Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... Paz Ocak 04, 2009 7:04 am | |
| | |
|
| |
gülçin_kolik_şevval Üye
Mesaj Sayısı : 120 İfadeniz : Ruh Hali : Sanal Hayvanı : Favori Kızın : Kayıt tarihi : 01/01/09
My Space Durumu: Online Özel Bölüm:
| Konu: Geri: Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... C.tesi Ocak 24, 2009 12:33 am | |
| :tsk: bunu öğrendiğim ii oldu çokk teşekkürler | |
|
| |
| Sabahları değil, akşamları yürüyün! Neden mi ?... | |
|